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2009宜蘭梅花湖鐵人三項是我的第五次

 

忙了半天終於完成
進步了一點點:游泳 40分53秒81   1500公尺
             騎車 1小時38分32秒73   40公里
             跑步 51分50秒48   10公里

總成績:3小時11分17秒o2

 

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2009.12.20邀請大家來跑台北富邦馬拉松.

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